旅游指南
暈車暈船緊急自救14招
旅游暈車暈船怎么辦
節(jié)日期間，回家離不開車、船，而暈車、暈船的人不少，這雖不是什么大病，但往往給旅途生活蒙上一層不快的陰影，令人煩惱。甚至有不少人因此而取消旅游。
為什么會(huì)發(fā)生暈車暈船呢？
這是因?yàn)橛行┤说膬?nèi)耳前庭和半規(guī)管過(guò)度敏感，當(dāng)乘坐車船時(shí)，由于直線變速運(yùn)動(dòng)、顛簸、擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)時(shí)，內(nèi)耳迷路受到機(jī)械性刺激，出現(xiàn)前庭功能紊亂，從而導(dǎo)致暈車、暈船等。它主要表現(xiàn)是在途中突然發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗、精神抑郁、脈搏過(guò)緩或過(guò)速，嚴(yán)重者可有血壓下降、虛脫。這種眩暈，屬于周圍性眩暈之一，多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱者，尤以女性為多。睡眠不足，飲食不當(dāng)(過(guò)多或過(guò)少、飲酒等)，精神緊張，焦慮、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。有些人則是因?yàn)閺奈闯诉^(guò)車船，對(duì)車船沒(méi)有適應(yīng)所致。
怎樣防治暈車暈船呢？
首先要加強(qiáng)身體的鍛煉，使體質(zhì)健壯；睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過(guò)饑或過(guò)飽，不要喝酒；保持良好的精神狀態(tài)也是一個(gè)重要的方面。當(dāng)暈車暈船一旦發(fā)生或即將發(fā)生，患者最好能平臥休息。如無(wú)條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀?？诜韵滤幬飳?duì)本癥有一定作用：
1、乘暈宋：每次25毫克，如無(wú)效，30分鐘后可以再服1次。
2、苯海拉明：每次25毫克，每日3次。
3、安其敏：每次25毫克，每日1-2次。(以上三藥可任選一種服用)
4、東莨菪堿：每次0.2-0.5毫克，必要時(shí)每日服3次。
5、滅吐靈：每次10毫克，每日3次。
6、維生素B6：每次20毫克，每日3次。
7、人丹丸：每次取少許，置口內(nèi)含服。
8、生姜1小片，口中含服，頻頻嚼下唾液。姜味淡后可再換1片含。
9、口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品。
下列外治法對(duì)防治暈車暈船亦有較好的作用：
1、頭部涂藥：可用清涼油或風(fēng)油精等藥涂擦在頭額部位。
2、臍部敷藥：取生姜1片，巾在肚臍上，外用膠布或傷濕止痛膏固定，如無(wú)生姜，在肚臍上直接貼上1塊傷濕止痛膏，亦有防治作用。
3、鼻部用藥：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下聞；也可將鮮生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。
4、姜貼內(nèi)關(guān)穴：生姜1片，按男左女右的原則，貼在手上內(nèi)關(guān)穴處，外用膠布或手帕包扎固定。
5、針刺或以手指按壓內(nèi)關(guān)、合谷穴春節(jié)將至，回家離不開車、船，而暈車、暈船的人不少，這雖不是什么大病，但往往給旅途生活蒙上一層不快的陰影，令人煩惱。甚至有不少人因此而取消旅游。
為什么會(huì)發(fā)生暈車暈船呢？
這是因?yàn)橛行┤说膬?nèi)耳前庭和半規(guī)管過(guò)度敏感，當(dāng)乘坐車船時(shí)，由于直線變速運(yùn)動(dòng)、顛簸、擺動(dòng)或旋轉(zhuǎn)時(shí)，內(nèi)耳迷路受到機(jī)械性刺激，出現(xiàn)前庭功能紊亂，從而導(dǎo)致暈車、暈船等。它主要表現(xiàn)是在途中突然發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗、精神抑郁、脈搏過(guò)緩或過(guò)速，嚴(yán)重者可有血壓下降、虛脫。這種眩暈，屬于周圍性眩暈之一，多見(jiàn)于體質(zhì)虛弱者，尤以女性為多。睡眠不足，飲食不當(dāng)(過(guò)多或過(guò)少、飲酒等)，精神緊張，焦慮、抑郁以及噪音、汽油味、腥味等不良刺激，均可誘發(fā)或加重癥狀。有些人則是因?yàn)閺奈闯诉^(guò)車船，對(duì)車船沒(méi)有適應(yīng)所致。
怎樣防治暈車暈船呢？
首先要加強(qiáng)身體的鍛煉，使體質(zhì)健壯；睡眠要充足，飲食宜清淡易消化，不要過(guò)饑或過(guò)飽，不要喝酒；保持良好的精神狀態(tài)也是一個(gè)重要的方面。當(dāng)暈車暈船一旦發(fā)生或即將發(fā)生，患者最好能平臥休息。如無(wú)條件平臥，可將頭靠在椅背上，閉目休息，最好能換坐在近窗的位置上，空氣清新有利于緩解、減輕癥狀?？诜韵滤幬飳?duì)本癥有一定作用：
1、乘暈宋：每次25毫克，如無(wú)效，30分鐘后可以再服1次。
2、苯海拉明：每次25毫克，每日3次。
3、安其敏：每次25毫克，每日1-2次。(以上三藥可任選一種服用)
4、東莨菪堿：每次0.2-0.5毫克，必要時(shí)每日服3次。
5、滅吐靈：每次10毫克，每日3次。
6、維生素B6：每次20毫克，每日3次。
7、人丹丸：每次取少許，置口內(nèi)含服。
8、生姜1小片，口中含服，頻頻嚼下唾液。姜味淡后可再換1片含。
9、口含或嚼食芒果、話梅、姜片糖、酸味糖果等食品。
下列外治法對(duì)防治暈車暈船亦有較好的作用：
1、頭部涂藥：可用清涼油或風(fēng)油精等藥涂擦在頭額部位。
2、臍部敷藥：取生姜1片，巾在肚臍上，外用膠布或傷濕止痛膏固定，如無(wú)生姜，在肚臍上直接貼上1塊傷濕止痛膏，亦有防治作用。
3、鼻部用藥：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下聞；也可將鮮生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。
4、姜貼內(nèi)關(guān)穴：生姜1片，按男左女右的原則，貼在手上內(nèi)關(guān)穴處，外用膠布或手帕包扎固定。
5、針刺或以手指按壓內(nèi)關(guān)、合谷穴
